EFT – Emotional Freedom Technique, ובתרגום לעברית “טכניקה לשחרור רגשי”. זו היא שיטה המתבססת על הבנה כי מרבית הקשיים שלנו נובעים מאירועים רגשיים שהצטברו במשך השנים.
אירועים אלו גרמו לשיבוש במערכת האנרגטית שלנו ולחסימה בזרימת האנרגיה שבסופו של תהליך מתבטאת במחלה. שיטת EFT מבוססת על מדע שקיים כבר כחמשת אלפים שנים כלומר על הרפואה הסינית.
שיטת EFT היא שיטה פסיכו אנרגטית המשלבת רפואה סינית עם פסיכו-תרפיה ו-NLP, השיטה מסתמכת על מיפוי מרכזי האנרגיה בגוף האדם לפי הרפואה הסינית הנקראים מרידיאנים. בחלק משיטות הרפואה הסינית מתבצע דיקור (אקופונקטורה) של נקודות אלו או לחיצות עמוקות (שיאצו) במטרה לשחרר חסימות אנרגיות ורגשיות האצורות במקומות אלו.
לעומת זאת, בשיטת הEFT טופחים קלות בצורה חוזרת ונשנית על מספר נקודות במהלך הטיפול. תוך כדי הטפיחות נאמרים משפטים על ידי המטופל, בהנחיית המטפל, שמתארים את הבעיה שרוצים לטפל בה.
באמצעות ה- EFT נוכל לרפא:
טראומה ופוסט-טראומה
חרדות
פחדים
כעסים
בעיות רגשיות
הפרעות אכילה
אכילה רגשית
כאבים כרוניים ועוד…